Der Tag gehört allen – nur selten dir.
Zwischen Stillen, Fläschchen, Schlaf und Alltag fühlt sich selbst eine Stunde für dich oft unrealistisch an.
Live · auf Deutsch
Deine Woche bei Mama MoveBis zu 7 Live-Kurseca. 60 Min. · bequem von zuhause
Online Mama-&-Baby-Yoga
Online-Yoga für Mamas. Gemacht für echtes Leben.
Live-Yoga, ehrliche Verbindung und eine internationale Mama-Gemeinschaft – für Tage, an denen das Baby den Plan macht.
7 Tage kostenlos.Danach automatische Verlängerung für 20 € / Monat – jederzeit kündbar.
Wenn Mama-Sein alles verändert
Du brauchst nicht mehr Disziplin. Du brauchst einen Raum, der dich versteht.
Du musst dich hier niemals dafür entschuldigen, Mama zu sein.
Dein Körper ist vertraut und fremd zugleich.
Du möchtest dich wieder bewegen, aber nicht bewertet, überfordert oder mit deinem früheren Ich verglichen werden.
Menschen sind da. Verbindung fehlt trotzdem.
Gerade wenn Familie weit weg ist oder niemand dieselbe Lebensphase teilt, kann Mama-Sein leise einsam werden.
So einfach beginnt dein Dorf
Yogamatte ausrollen. Baby daneben. Du bist dabei.
Kein Anfahrtsweg, keine Kinderbetreuung, kein Gefühl, zu spät zu sein. Ein Gerät mit Kamera genügt – und selbst die darf ausbleiben.
Kostenlos anmelden
Sieben Tage kostenlos testen. Danach startet deine Gründungsmitgliedschaft für 20 € im Monat – sofern du nicht vorher kündigst.
Kurs auswählen
Wähle den Termin, der am besten in deinen Tag passt.
So kommen, wie du bist
Live dazukommen, atmen, bewegen, pausieren – und andere Mamas kennenlernen.
Babyfreundlich – wirklich
Dein Baby gehört dazu. Der Kurs passt sich eurem Alltag an.
Niemand erwartet sechzig stille Minuten. Mama Move gibt dir einen Rahmen, der flexibel bleibt, wenn dein Tag es nicht ist.
Stillen, wickeln, tragen, beruhigen, Pause machen: Alles darf mitten im Kurs passieren.
Du entscheidest, wie sichtbar du heute sein möchtest. Verbindung braucht keine perfekte Kulisse.
Keine Rangliste, keine Pose für Instagram. Du wählst die Bewegung, die heute zu dir passt.
Kamera aus? Völlig okay.
Pause fürs Baby? Gehört dazu.
Dein aktueller Wochenrhythmus
Finde den Kurs, der heute zu dir passt.
Sechs Formate vom sanften Ankommen bis zum gemeinsamen Bewegen. Alle aktuellen Termine findest du in deinem Mama Move Bereich.
Live-Kursplan öffnenMontag · 10:30
01
Sanft ankommen
Erste Zeit
Sanfter Yoga-Einstieg für Mamas – in jeder Phase.
Kurs kennenlernenDienstag · 11:30
02
Wieder verbinden
Wieder bei dir ankommen
Eine sanfte 60-minütige Stunde, um behutsam in Bewegung zurückzufinden und wieder Verbindung zu deinem Körper aufzunehmen.
Kurs kennenlernenMittwoch · 13:00
03
Kraft aufbauen
Neue Kraft aufbauen
Eine unterstützende 60-minütige Stunde, um Kraft und Vertrauen in deinen Körper sanft wieder aufzubauen.
Kurs kennenlernenDonnerstag · 19:30
04
Ein Moment für dich
Zeit für dich
Eine langsamere Stunde mit Fokus auf Dehnung, Atmung und einem ruhigen Moment nur für dich.
Kurs kennenlernenFreitag · 14:30
05
Rhythmus finden
Dein Rhythmus
Fließende Bewegung, die dir hilft, einen neuen Rhythmus zu finden und dich wieder sicher im Bewegen zu fühlen.
Kurs kennenlernenSamstag · 10:00
06
Gemeinsam bewegen
Gemeinsam bewegen
Eine entspannte Stunde, in der Bewegung und Mutterschaft in einem unterstützenden Raum zusammenkommen.
Kurs kennenlernenZeiten in Europe/Berlin · Aktuelle Termine und sichere Buchung in deinem Mama Move Bereich.
Ein Dorf. Viele Perspektiven.
Es gibt nicht den einen richtigen Weg, Mama zu sein.
Mama Move bringt Mamas mit unterschiedlichen Hintergründen in einem deutschsprachigen Raum zusammen. Nicht um zu vergleichen, sondern um zuzuhören, Erfahrungen zu teilen und ohne Bewertung voneinander zu lernen.
- Gemeinschaft
- Ohne Bewertung
- Verbindung
- Bewegung
- Kultureller Austausch
Zuerst MamaHallo, ich bin Lina
In erster Linie Mama. Mit Leidenschaft Yogalehrerin.
Mama Move ist nicht entstanden, weil ich noch ein Fitnessprogramm entwickeln wollte. Ich habe es gegründet, weil ich durch das Mamawerden verstanden habe, wie sehr Frauen andere Frauen brauchen.
“Während alle nach dem Baby fragen, sollte jemand auch dich fragen: Wie geht es dir?”
Auch mein eigenes Baby kann während unserer Kurse in der Nähe sein. Ich spreche nicht von außen über Mutterschaft. Ich erlebe sie gemeinsam mit dir.
Linas Geschichte lesenSo sieht es wirklich aus
Nicht perfekter. Einfach machbar.
Was passiert, wenn dein Tag nicht nach Plan läuft – und warum du trotzdem willkommen bist.
Dein Baby braucht dich mitten im Kurs.
Dann gehst du zu deinem Baby. Stillen, füttern, wickeln oder kuscheln gehört dazu. Du steigst wieder ein, wenn es für euch passt.
Die Nacht war kurz und du bist spät dran.
Komm trotzdem dazu. Kamera aus, Tempo reduzieren oder einfach nur atmen: Du entscheidest, was heute möglich ist.
Der gebuchte Termin klappt plötzlich nicht.
Kein schlechtes Gewissen. Buche einfach einen anderen Live-Kurs, der besser in diese Woche passt.
Gründungsmitgliedschaft
Von Anfang an Teil des Dorfes.
Mama Move steht noch am Anfang. Als Gründungsmama bekommst du nicht nur Zugang – du hilfst mit, die Gemeinschaft zu gestalten, die daraus entsteht.
- Bis zu 7 Live-Kurse pro Woche
- Alle Kurse auf Deutsch
- Baby immer willkommen
- Internationale Mama-Gemeinschaft
Dein Gründungspreis
20 €/ Monat
Geplanter regulärer Preis: 30 € / Monat
Erst 7 Tage kennenlernen.
Nach sieben kostenlosen Tagen beginnt automatisch deine Gründungsmitgliedschaft für 20 € im Monat.
Kostenlos loslegen Verlängert sich nach der Probezeit automatisch · jederzeit kündbarBevor du die Matte ausrollst
Alles, was du dich vielleicht noch fragst.
Kein Kleingedrucktes, keine unangenehmen Überraschungen.
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Mama Move
Der nächste ruhige Moment muss nicht perfekt sein. Nur deiner.
Bring dein Baby mit. Den chaotischen Tag. Die schlaflose Nacht. Du bist hier willkommen.
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